PRIORITAS, 25/7/26 (Hollywood, Los Angeles, AS): Bintang serial komedi situasi televisi “Friends”, Jennifer Aniston, tahun ini – tepatnya 11 Februari 2026 – berusia 57 tahun. Tapi dengar apa katanya tentang kebugaran, “Kondisi saya saat ini lebih kuat daripada saat saya berusia 20-an tahun.”
Mantan istri aktor Brad Pitt dan Justin Theroux yang meraih ketenaran internasional berkat perannya sebagai Rachel Green dalam sitkom televisi “Friends” dari tahun 1994 hingga 2004 itu, lalu berkisah.
Melalui media Amerika Serikat (AS) womenshealthmag.com belum lama ini, ia mengatakan, hubungannya dengan olahraga telah mengubahnya secara dramatis selama bertahun-tahun – dan hasilnya mengejutkan dia, bahkan pelatihnya.
Dikenal karena pendekatannya yang disiplin terhadap kebugaran, Jennifer Aniston telah menggunakan metode Pvolve selama lima tahun untuk membangun kekuatan dan mobilitas.
Pvolve adalah program dan metode kebugaran fungsional berdampak rendah (low-impact) yang berfokus pada gerakan alami tubuh, kekuatan otot inti, dan penggunaan alat bantu tahanan khusus seperti P-ball dan P3 trainer.
Pelatih: Jennifer selalu bersemangat
Pelatihnya, Dani Coleman, baru-baru ini berbagi perubahan terbesar yang dia lihat dalam kebugaran Jennifer sejak mereka mulai bekerja sama.
‘Dia selalu bersemangat tentang gerakan dan kesehatan. Tetapi sungguh mengubah segalanya untuk melihat kekuatannya dari tahun ke tahun semakin baik dan lebih baik, dan untuk melihat perubahan mentalitasnya tentang bagaimana dia membayangkan seperti apa latihan yang sukses,” puji personal trainer-nya itu dalam sebuah episode podcast ”The Bossticks”.
Jennifer dulu mendefinisikan latihan yang sukses sebagai latihan yang lebih intens secara tradisional. Tetapi dia menyadari bahwa, “Anda tidak perlu merusak tubuh Anda untuk mendapatkan latihan yang baik.”
‘Dia bercerita tentang cedera yang pernah dialaminya dan bagaimana dulu dia berpikir bahwa dibutuhkan latihan yang berat, bahkan ketika dia mengalami cedera punggung. Saya rasa hal yang paling memuaskan adalah melihat perubahan pola pikirnya,” ungkap Dani lagi.
“Oleh karena itu, sangat menyenangkan melihat Jennifer meningkatkan beban latihannya dan mempercayai saya untuk membimbingnya,” sambungnya.
Jennifer setuju pendapat Dani. “Sederhana itu lebih baik – dan konsistensi,” katanya dalam klip Pvolve baru-baru ini.
Pendiri Pvolve, Rachel Katzman, juga mengakui bahwa Jennifer sekarang percaya bahwa latihan terbaik membangun dan mendukung tubuhnya, bukan menghukumnya.
“Satu hal yang selalu dia katakan adalah, ‘Seandainya aku punya ini di usia 20-an,’” kata Rachel tentang antusiasme Jennifer terhadap Pvolve dalam episode “The Bossticks” baru-baru ini.
“‘Seandainya aku tidak merusak tubuhku ketika masih muda untuk terlihat seperti itu karena itulah yang kupikir harus kulakukan,’” timpal Jennifer, “Dan sekarang dengan Pvolve, aku terlihat lebih baik daripada dulu. Aku merasa lebih baik. Aku lebih kuat. Aku lebih ramping. Aku hanya memiliki lebih banyak energi.”
Rutinitas Pvolve Jennifer Aniston
Rachel mengkonfirmasi detail penting tentang jadwal latihan Jennifer. “Saya mendengar sedikit rumor bahwa dia hanya melakukan Pvolve empat hari seminggu,” kata pembawa acara podcast Lauryn.
“Saya pikir rumor itu benar,” konfirmasi Rachel. “Dan dia melakukannya selama satu jam,” lanjut Lauryn.
“Anda bisa bertanya kepada Dani untuk detailnya, tetapi ya,” jawab Rachel.
Pendiri Pvolve tersebut juga menekankan pentingnya latihan kekuatan dan menggambarkan perubahan sikapnya sendiri terhadap angkat beban.
“Saya pasti akan meningkatkan beban angkat saya. Dulu saya sangat, sangat takut dengan beban. Saya bahkan tidak ingin menggunakan beban 2 pon (0,9 kg). Sekarang, saya sudah punya beban 12 pon (5,4 kg) dan 15 pon (6,8 kg),” ucap Jennifer. (P-*/rwt)
